Daily Rhythm
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Daily Rhythm
好好吃饭
一日三餐 · 吃一餐就打一个勾
充足睡眠
先只记有没有睡够，不要求固定几点睡
冥想
30 min
Jazz Funk 基本功
日常跟练 · 学新舞仍算任务
闲书阅读
30 min · 不算课程 / 任务阅读
这块只负责提醒生活节律，不计入 One Thing 的任务数量，也不计入“今天累计投入”工作时间。
节律历史
看近 7 天 / 30 天的变化与自动分析
🎯 One Thing
✨ If I Want有余力再做 · 最多 3 件
计划之外
临时做了什么，也可以在这里记。
✎
心情日记给今天留一点自己的声音。
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心情日记
给今天留一点自己的声音。
今天更接近哪种状态？
可以不选，也可以同时选 1–2 个。
自动保存
🅿️ Later
一个永久池子，不属于任何一天。
🗓 TimelineDay → Week → Month → Year
⚙️ 数据与备份
先保护数据，再继续改功能
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⚙️ 数据与备份
先保护数据，再继续改功能
你的记录仍保存在这个网站的浏览器存储中；这里可以把全部内容导出成一个备份文件，也可以以后再导回来。
导出完整备份
目标、每日记录、计时、心情日记（含图片和语音）、Later、备忘、句子库、复盘都会一起导出。
导入 / 恢复备份
导入前会先自动保存当前版本，避免手滑覆盖。